Was ist Vitamin B9?

Folsäure ist ein extrem empfindliches Vitamin, das unter dem Einfluss von Licht und Hitze zu einem Großteil zerstört wird. Dabei ist es ein besonders wichtiger Vitalstoff, denn Folsäure spielt bei vielen Stoffwechselprozessen im Organismus eine entscheidende Rolle. 

Wozu braucht der Körper Vitamin B9?

Folsäure sorgt dafür, dass unsere Zellen stetig erneuert werden und sie ist wichtig für ein intaktes Immunsystem. Gemeinsam mit Vitamin B6 und B12 wandelt sie das Zellgift Homocystein in Methionin um. Die Aminosäure Methionin ist wiederum ein wichtiger Ausgangsstoff für Stoffwechselvorgänge im Gehirn.

Daher unterstützt Vitamin B9 nachweislich die Konzentration, Erinnerungsfähigkeit und das Denkvermögen. Wir ermüden dadurch ebenfalls nicht so schnell und können produktiver sein. 

Vitamin B9 in Concentrix®

  • 2 Kapseln enthalten 0,2 mg Vitamin B9
  • 4 Kapseln enthalten 0,4 mg Vitamin B9
  • Pro 100 g sind 14,7 mg Vitamin B9 in Concentrix enthalten
  • 100 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 2 Kapseln
  • 200 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 4 Kapseln

Was passiert bei einem Mangel an Vitamin B9?

Ein Folsäuremangel führt bei Erwachsenen zu einer gestörten Neubildung der roten Blutkörperchen. Darauskann eine gefährliche Blutarmut resultieren.

In der Schwangerschaft kann ein Folsäuremangel beim Ungeborenen schwere Entwicklungsstörungen des Nervengewebes hervorrufen. Für den Embryo ist Folsäure von existenzieller Bedeutung.

Ein Folsäuremangel ist dennoch selten, kann aber unter gewissen Umständen auftreten:

  • Bei Mangelernährung
  • Durch Alkoholismus
  • Bei Schwangerschaft und in der Stillzeit
  • Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen
  • Bei lang andauernder Antibiotikatherapie
  • Bei Behandlung mit Methotrexat

Weitere Symptome dieses Vitaminmangels sind:

  • Kribbeln in der Zunge
  • entzündlich gerötete, “glatte” Zunge
  • Blässe
  • Atembeschwerden
  • Entzündungen der Schleimhäute (besonders der Darmschleimhaut)
  • Durchfall
  • Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
  • Müdigkeit
  • Depression und Reizbarkeit

Welche Risikogruppen gibt es?

  1. Senioren
  2. Schwangere & Stillende
  3. Chronisch Kranke

Welche Lebensmittel sind natürlicherweise reich an Vitamin B9?

  1. Getreide: Speisekleie (195,0 µg) , Pumpernickel (23,0 µg) , Haferflocken (87,0 µg) , Knäckebrot (88,0 µg)
  2. Hülsenfrüchte: Erbsen (151,0 µg) , Linsen (168,0 µg) , Bohnen weiß (187,0 µg) , Sojabohnen (210,0 µg) , Kichererbsen (340,0 µg) , Limabohnen (360,0 µg)
  3. Gemüse: Rosenkohl (182,0 µg) , Porree (103,0 µg), Spargel (108,0 µg), Spinat (145,0 µg) , Endivien (109,0 µg) , Brokkoli (111,0 µg), Blumenkohl (125,0 µg) , Feldsalat (145,0 µg)
  4. Schweineleber (136,0 µg)

Kann zu viel Vitamin B9 schaden?

Nein, zu viel Folsäure wird über die Nieren ausgeschieden, eine Überdosierung ist daher nicht möglich.

Dosierungsempfehlung

Der Bedarf an Folsäure beträgt laut Deutsche Gesellschaft für Ernährung etwa 300 µg pro Tag für Erwachsene und 550 µg für Schwangere.

  • Kinder:
1 – 4 Jahre: 120 µg
4 – 7 Jahre: 140 µg
7 – 10 Jahre: 180 µg
10 – 13 Jahre: 240 µg
 
  • Jugendliche und Erwachsene: Ab 13 Jahre: 300 µg
  • Schwangere: 550 µg, Stillende: 450 µg

Weitere Inhaltsstoffe

Unser Versprechen.

Natürliche Inhaltsstoffe. Keine Zusätze.

Wir glauben an die natürliche Wirkung einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb enthält Concentrix® ausschließlich Mikronährstoffe, wie sie auch in der Natur zu finden sind und ist frei von jeglichen unnötigen Zusatzstoffen.

kleine Packung Concentrix 60 Kapseln
"Bringt was bei ADS"

Anke G. aus Halver

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:15:01+01:00

Anke G. aus Halver

"Bringt was bei ADS"
"Alles super"

Claudia K. aus München

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:15:27+01:00

Claudia K. aus München

"Alles super"
"Ich nehme Concentrix jetzt schon 4 Wochen (erst aus der Apotheke). Meine Konzentration hat sich sehr verbessert, die ständige innere Unruhe hat ebenso nachgelassen. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis."

Claudia F. aus Mühlheim

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:16:17+01:00

Claudia F. aus Mühlheim

"Ich nehme Concentrix jetzt schon 4 Wochen (erst aus der Apotheke). Meine Konzentration hat sich sehr verbessert, die ständige innere Unruhe hat ebenso nachgelassen. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis."
"Super Produkt. Ich habe nach wenigen Wochen einen riesen Unterschied gemerkt, sodass ich es immer wieder bestellen werde, sowohl für mich als auch für meinen 8 jährigen Sohn."

Khanda T. aus Berlin

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:16:48+01:00

Khanda T. aus Berlin

"Super Produkt. Ich habe nach wenigen Wochen einen riesen Unterschied gemerkt, sodass ich es immer wieder bestellen werde, sowohl für mich als auch für meinen 8 jährigen Sohn."
"Bin sehr zufrieden"

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:17:23+01:00

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

"Bin sehr zufrieden"
"Super Mittel"

Olaf H. aus Köln

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:17:47+01:00

Olaf H. aus Köln

"Super Mittel"
"Schnelle Lieferung."

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Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:18:47+01:00

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"Schnelle Lieferung."
"Lieferung erfolgte schnell, wirkt wie versprochen. Top Produkt"

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Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:20:04+01:00

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"Lieferung erfolgte schnell, wirkt wie versprochen. Top Produkt"
"Wir haben erstmal eine Probierpackung gekauft und es 3 Wochen lang unserem Sohn, 10 J. gegeben. Er hat in der Schule Konzentrationsschwierigkeiten und kann nicht lange ruhig sitzen - so die Lehrer. Ende 3. Woche nach Einnahme von Concentrix habe ich das Gefühl, es tut sich was. Er ist viel ausgeglichener, nicht mehr so vergesslich, hat etwas mehr Ausdauer bei den Hausaufgaben."

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Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:20:55+01:00

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"Wir haben erstmal eine Probierpackung gekauft und es 3 Wochen lang unserem Sohn, 10 J. gegeben. Er hat in der Schule Konzentrationsschwierigkeiten und kann nicht lange ruhig sitzen - so die Lehrer. Ende 3. Woche nach Einnahme von Concentrix habe ich das Gefühl, es tut sich was. Er ist viel ausgeglichener, nicht mehr so vergesslich, hat etwas mehr Ausdauer bei den Hausaufgaben."
"Superschnelle Lieferung"

Susan L. aus Nauen

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:21:23+01:00

Susan L. aus Nauen

"Superschnelle Lieferung"
"Ich kann nur Positives berichten. Sehr tolle und zuvorkommende Kundenbetreuung. Schnelle Lieferung. Alles bestens."

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2019-12-09T15:21:56+01:00

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"Ich kann nur Positives berichten. Sehr tolle und zuvorkommende Kundenbetreuung. Schnelle Lieferung. Alles bestens."
"Das Produkt ist super, unser Sohn ist konzentrierter."

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2019-12-09T15:22:34+01:00

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"Das Produkt ist super, unser Sohn ist konzentrierter."
"Wir sind begeistert. Schon am nächsten Tag nach der Einnahme stellten sich Besserungen ein. Nicht nur, dass mein Kind glücklicher wirkt, endlich lösen sich Probleme, die wir lange versucht haben, in den Griff zu bekommen. Ein Mini-Manko gibt es: die Kapseln sind zu groß zum Schlucken, aber er kann sie dank dem fruchtigen Geschmack ja zerbeißen."

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2019-12-09T15:23:23+01:00

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"Wir sind begeistert. Schon am nächsten Tag nach der Einnahme stellten sich Besserungen ein. Nicht nur, dass mein Kind glücklicher wirkt, endlich lösen sich Probleme, die wir lange versucht haben, in den Griff zu bekommen. Ein Mini-Manko gibt es: die Kapseln sind zu groß zum Schlucken, aber er kann sie dank dem fruchtigen Geschmack ja zerbeißen."
"Einfacher Bestellprozess, pünktliche Lieferung, Produkt wie erwartet"

R. S. aus Neuhausen auf den Fildern

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2019-10-17T11:25:22+02:00

R. S. aus Neuhausen auf den Fildern

"Einfacher Bestellprozess, pünktliche Lieferung, Produkt wie erwartet"
"Schnelle Lieferung. Alles super verpackt"

Dany R. aus München

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2019-10-17T12:45:51+02:00

Dany R. aus München

"Schnelle Lieferung. Alles super verpackt"
"Schneller Versand, alles bestens. Vielen Dank"

Dani S. aus Frankfurt

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2019-11-06T07:24:14+01:00

Dani S. aus Frankfurt

"Schneller Versand, alles bestens. Vielen Dank"
"Es war die erste Bestellung und ich bin gespannt, ob dieser Top-Service so weitergeht."

Wilhelm G. aus Würenlingen

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:02:24+01:00

Wilhelm G. aus Würenlingen

"Es war die erste Bestellung und ich bin gespannt, ob dieser Top-Service so weitergeht."
"Mein Sohn (7 Jahre) nimmt die Kapseln seit 1 Woche ohne Probleme. Er erinnert mich sogar an die Einnahme, falls ich es vergesse. Jedoch kann ich über die Wirkung/Auswirkung noch nicht viel sagen, da die Zeitspanne noch zu kurz ist. Ich hoffe auf jeden Fall, dass es ihm etwas bringt und er in der Schule konzentrierter ist und vielleicht irgendwann auch etwas ruhiger wird."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:10:26+01:00

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"Mein Sohn (7 Jahre) nimmt die Kapseln seit 1 Woche ohne Probleme. Er erinnert mich sogar an die Einnahme, falls ich es vergesse. Jedoch kann ich über die Wirkung/Auswirkung noch nicht viel sagen, da die Zeitspanne noch zu kurz ist. Ich hoffe auf jeden Fall, dass es ihm etwas bringt und er in der Schule konzentrierter ist und vielleicht irgendwann auch etwas ruhiger wird."
"Gerne wieder"

Vedat G. aus Dortmund

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:11:13+01:00

Vedat G. aus Dortmund

"Gerne wieder"
"Ich habe das Gefühl, dass mein Kind ruhiger und konzentrierter ist ."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:12:13+01:00

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"Ich habe das Gefühl, dass mein Kind ruhiger und konzentrierter ist ."
"Super Service"

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Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:13:31+01:00

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

"Super Service"
"Bin sehr zufrieden. Schnelle Lieferung. Meiner Tochter hilft es, sich besser zu konzentrieren. Haben jetzt keinen Stress mehr, wenn sie lernen muss."

Brigitte S. aus Hengersberg

Concentrix | Für Konzentration und Aufmerksamkeit
2019-12-09T15:14:10+01:00

Brigitte S. aus Hengersberg

"Bin sehr zufrieden. Schnelle Lieferung. Meiner Tochter hilft es, sich besser zu konzentrieren. Haben jetzt keinen Stress mehr, wenn sie lernen muss."
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