Zink | Zinkoxid
Was ist Zink?
Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen, d. h. es ist für den Menschen lebenswichtig und kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. Für Zink gibt es keine klassischen Speicherorgane. Es muss regelmäßig mit der Nahrung zugeführt werden, um einem Mangel vorzubeugen. Nur dadurch kann eine normale kognitive Funktion und Konzentration gewährleistet werden.
Wozu braucht der Körper Zink?
Zink ist Bestandteil zahlreicher Enzyme sowie Proteine und somit an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt, zum Beispiel an Zellwachstum und Wundheilung, an verschiedenen Stoffwechselvorgängen, im Immunsystem und bei der Fortpflanzung.
Zink in Concentrix®
- 2 Kapseln enthalten 4 mg Zink
- 4 Kapseln enthalten 8 mg Zink
- Pro 100 g sind 0,29 g Zink in Concentrix enthalten
- 40 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 2 Kapseln
- 80 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 4 Kapseln
Was passiert bei einem Mangel an Zink?
Ein Zinkmangel kann ein beeinträchtigtes Längenwachstum, Hautekzeme, Durchfälle, Wundheilungsstörungen, Probleme der Wahrnehmung und des Erinnerungsvermögens sowie eine höhere Anfälligkeit für Infektionskrankheiten hervorrufen.
Allerdings ist keines dieser Symptome spezifisch für einen Zinkmangel, das heißt sie können auch verschiedene andere Ursachen haben.
Welche Risikogruppen gibt es?
- Senioren
- Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
- Veganer und Vegetarier
Welche Lebensmittel sind natürlicherweise reich an Zink?
- Rind- und Schweinefleisch
- Käse, Milch und Eier
- Pflanzliche Zinklieferanten: Nüsse, z. B. Cashew- und Pekannüsse, Weizen- oder Roggenkeimlinge
Kann zu viel Zink schaden?
Ja, eine hohe Zinkzufuhr bei gleichzeitig niedriger Kupferzufuhr beeinträchtigt die Aufnahme von Kupfer in den menschlichen Organismus.
Da Kupfer eine Funktion im Eisenstoffwechsel hat, kann es so zu einer Blutarmut (Anämie) kommen.
Neben Nährstoffpräparaten können Mundhygieneprodukte, insbesondere Zahnpasta, Mundwasser und Haftcremes, zu einer zu hohen Zinkzufuhr beitragen. Über die Ernährung allein können in der Regel zu hohe Zufuhrmengen nicht erreicht werden.
Dosierungsempfehlung
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat tolerierbare Gesamtzufuhrmengen für Zink abgeleitet, die nicht dauerhaft überschritten werden sollten.
Die tägliche tolerierbare Gesamtzufuhrmenge beträgt für
- Erwachsene 25 mg Zink.
- Die Werte für Kinder liegen in Abhängigkeit vom Körpergewicht zwischen 7 mg bei 1- bis 3-Jährigen bis 22 mg bei 15- bis 17-Jährigen.
Studien über Zink
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211968X13000041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3724376/
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Unser Versprechen.
Natürliche Inhaltsstoffe. Keine Zusätze.
Wir glauben an die natürliche Wirkung einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb enthält Concentrix® ausschließlich Mikronährstoffe, wie sie auch in der Natur zu finden sind und ist frei von jeglichen unnötigen Zusatzstoffen.
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