Zink | Zinkoxid
Was ist Zink?
Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen, d. h. es ist für den Menschen lebenswichtig und kann nicht vom Körper selbst gebildet werden. Für Zink gibt es keine klassischen Speicherorgane.
Wozu braucht der Körper Zink?
Zink ist Bestandteil zahlreicher Enzyme sowie Proteine und so an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt.
Zink in Concentrix®
- 2 Kapseln enthalten 4 mg Zink
- 4 Kapseln enthalten 8 mg Zink
- Pro 100 g sind 0,26 g Zink in Concentrix enthalten
- 40 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 2 Kapseln
- 80 % der Nährstoffbezugswerte (NRV) gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Diese Angaben gelten für 4 Kapseln
Was passiert, wenn man zu wenig Zink zu sich nimmt?
Ein Zinkmangel kann den Körper auf vielfältige Weise beeinträchtigen, da Zink an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen beteiligt ist. Es ist wichtig für das Immunsystem, die Zellteilung, Wundheilung, das Wachstum, den Stoffwechsel und die Hautgesundheit.
Wer kann besonders von Zink profitieren?
- Senioren
- Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
- Flexitarier
Welche Lebensmittel sind natürlicherweise reich an Zink?
- Rind- und Schweinefleisch
- Käse, Milch und Eier
- Pflanzliche Zinklieferanten: Nüsse, z. B. Cashew- und Pekannüsse, Weizen- oder Roggenkeimlinge
Kann zu viel Zink schaden?
Ja, eine hohe Zinkzufuhr bei gleichzeitig niedriger Kupferzufuhr beeinträchtigt die Aufnahme von Kupfer in den menschlichen Organismus.
Da Kupfer eine Funktion im Eisenstoffwechsel hat, kann es so zu einer Blutarmut (Anämie) kommen.
Neben Nährstoffpräparaten können Mundhygieneprodukte, insbesondere Zahnpasta, Mundwasser und Haftcremes, zu einer zu hohen Zinkzufuhr beitragen. Über die Ernährung allein können in der Regel zu hohe Zufuhrmengen nicht erreicht werden.
Ernährungsempfehlung
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat tolerierbare Gesamtzufuhrmengen für Zink abgeleitet, die nicht dauerhaft überschritten werden sollten.
Die tägliche tolerierbare Gesamtzufuhrmenge beträgt für
- Erwachsene 25 mg Zink.
- Die Werte für Kinder liegen in Abhängigkeit vom Körpergewicht zwischen 7 mg bei 1- bis 3-Jährigen bis 22 mg bei 15- bis 17-Jährigen.
Studien über Zink
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211968X13000041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3724376/
Weitere Inhaltsstoffe
Wir glauben an die natürliche Wirkung einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb enthält Concentrix® ausschließlich Mikronährstoffe, wie sie auch in der Natur zu finden sind und ist frei von jeglichen unnötigen Zusatzstoffen.
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Laktose & Zucker
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