Was ist Omega 3?

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesättigten Fettsäuren kann der Körper diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Das heißt, sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Da Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig für uns sind, nennt man sie auch essenzielle Fettsäuren. Sie gehören zu den “guten” Fetten.

Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren. Sie unterscheiden sich vor allem anhand ihrer chemischen Struktur und der natürlichen Quelle, der sie entspringen.

Zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren gehören:

  • Eicosapentaensäure (EPA)
  • Docosahexaensäure (DHA)
  • Alpha-Linolensäure (ALA)

Wozu braucht der Körper Omega 3?

Unser Körper braucht die ungesättigten Fettsäuren unter anderem für die Durchlässigkeit und Flexibilität der Zellmembranen. Auch das Gehirn besteht zu großen Teilen aus Fett.

Die mehrfach ungesättigte Docosahexaensäure ist die wichtigste Fettsäure des Gehirns. Sie trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. Zudem beugen einige mehrfach ungesättigte Fettsäuren Entzündungen vor. Sie sind Vorstufen von Hormonen und unterstützen die Zellteilung.

Besondere Wirkung zeigen die Omega-Fettsäuren bei der Gesundheit des Herzens. Sie haben positiven Einfluss auf die Blutfette. Sie senken den Triglyzerid- und LDL Spiegel und erhöhen des HDL Cholesterin. Kurz gesagt Sie senken den Bluthochdruck, Fördern die Durchblutung und beuten Herz-Kreislauferkrankungen vor.

Omega 3 in Concentrix®

  • 2 Kapseln enthalten 466 mg Fischöl
  • 4 Kapseln enthalten 932 mg Fischöl
  • Pro 100 g sind 34,25 g Fischöl enthalten
  • 2 Kapseln enthalten 205 mg DHA***
  • 4 Kapseln enthalten 410 mg DHA***
  • Pro 100 g sind 15,07 g DHA enthalten
  • 2 Kapseln enthalten 56 mg EPA****
  • 4 Kapseln enthalten 112 mg EPA****
  • Pro 100 g sind 4,11 g EPA enthalten

*** DHA Docosahexaensäure (Omega-3-Fettsäure)

**** EPA Eicosapentaensäure (Omega-3-Fettsäure)

  • 2 Kapseln enthalten 100 mg Borretschöl
  • 4 Kapseln enthalten 200 mg Borretschöl 
  • Pro 100 g sind 7,35 g Borretschöl enthalten
  • davon enthalten 2 Kapseln 20 mg GLA*****
  • davon enthalten 4 Kapseln 40 mg GLA*****
  • Pro 100 g sind 1,47 g GLA***** enthalten

Was passiert bei einem Mangel an Omega 3?

Eigentlich sorgt unsere Nahrung für ein automatisches Gleichgewicht zwischen den beiden Fettsäuren Omega 3 und Omega 6. Aber: Unsere veränderten Ernährungsgewohnheiten seit den 60er Jahren hat das Omega-6/3-Verhältnis stark aus dem Gleichgewicht gebracht. Durch Fast-Food, Masttierhaltung, stark verarbeitete Lebensmittel usw.

Das Ungleichgewicht beträgt heute in der durchschnittlichen Bevölkerung ca. 15:1. Das bedeutet, dass wir 15-mal mehr Omega-6 zu uns nehmen, als Omega-3. Jugendliche unter 25 Jahre verzeichnen im Durchschnitt sogar einen Wert von 25:1.

Ein Omega 3 Mangel lässt sich leider schwer diagnostizieren, da die Symptome sehr unterschiedlich sein können und nicht zwingend gleichzeitig auftreten. Ein Bluttest beim Hausarzt verschafft Klarheit.

Mögliche Symptome eines Omega 3 Mangels sind:

  • Muskelschwäche
  • Sehschwäche
  • Unruhegefühl
  • Müdigkeit
  • Hautprobleme

Welche Risikogruppen gibt es?

  1. Schwangere
  2. Veganer und Vegetarier

Welche Lebensmittel sind natürlicherweise reich an Omega 3?

Alpha-Linolensäure (ALA) g pro 100 g

  • Chia Samen 19,0 g
  • Walnüsse 7,50 g
  • Walnussöl 12,90 g
  • Leinsamen 16,70 g
  • Leinöl 54 g

Eicosapentaensäure (EPA) g pro 100 g

  • Rotbarsch 0,50 g
  • Makrele 1,00 g
  • Lachs 1,20 g
  • Hering 2,30 g
  • Spirulina- & Chlorella-Algen und Schizochytrium-Alge
Docosahexaensäure (DHA) g pro 100 g
  • Heilbutt 0,40 g
  • Lachs 1,90 g
  • Sprotte 1.90 g
  • Thunfisch 2,10 g
  • Spirulina- & Chlorella-Algen und Schizochytrium-Alge

Kann zu viel Omega 3 schaden?

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) reichen schon 1-2 g pro Tag aus, um unseren Bedarf zu decken. Eine Überdosis kann zu folgenden Problemen führen:

  • Blutgerinnungsstörungen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • erhöhtem Cholesterinspiegel
  • Schwächung des Immunsystems

Dosierungsempfehlung

Für ein ausgeglichenes Omega-6/3-Verhältnis werden 2.000 mg Omega-3 pro Tag empfohlen.

Weitere Inhaltsstoffe

Unser Versprechen.

Natürliche Inhaltsstoffe. Keine Zusätze.

Wir glauben an die natürliche Wirkung einer ausgewogenen Ernährung. Deshalb enthält Concentrix® ausschließlich Mikronährstoffe, wie sie auch in der Natur zu finden sind und ist frei von jeglichen unnötigen Zusatzstoffen.

kleine Packung Concentrix 60 Kapseln
"Bringt was bei ADS"

Anke G. aus Halver

Concentrix®
2019-12-09T15:15:01+01:00

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"Alles super"

Claudia K. aus München

Concentrix®
2019-12-09T15:15:27+01:00

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"Alles super"
"Ich nehme Concentrix jetzt schon 4 Wochen (erst aus der Apotheke). Meine Konzentration hat sich sehr verbessert, die ständige innere Unruhe hat ebenso nachgelassen. Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis."

Claudia F. aus Mühlheim

Concentrix®
2019-12-09T15:16:17+01:00

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"Super Produkt. Ich habe nach wenigen Wochen einen riesen Unterschied gemerkt, sodass ich es immer wieder bestellen werde, sowohl für mich als auch für meinen 8 jährigen Sohn."

Khanda T. aus Berlin

Concentrix®
2019-12-09T15:16:48+01:00

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"Bin sehr zufrieden"

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix®
2019-12-09T15:17:23+01:00

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"Super Mittel"

Olaf H. aus Köln

Concentrix®
2019-12-09T15:17:47+01:00

Olaf H. aus Köln

"Super Mittel"
"Schnelle Lieferung."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix®
2019-12-09T15:18:47+01:00

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"Schnelle Lieferung."
"Lieferung erfolgte schnell, wirkt wie versprochen. Top Produkt"

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2019-12-09T15:20:04+01:00

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"Lieferung erfolgte schnell, wirkt wie versprochen. Top Produkt"
"Wir haben erstmal eine Probierpackung gekauft und es 3 Wochen lang unserem Sohn, 10 J. gegeben. Er hat in der Schule Konzentrationsschwierigkeiten und kann nicht lange ruhig sitzen - so die Lehrer. Ende 3. Woche nach Einnahme von Concentrix habe ich das Gefühl, es tut sich was. Er ist viel ausgeglichener, nicht mehr so vergesslich, hat etwas mehr Ausdauer bei den Hausaufgaben."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

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2019-12-09T15:20:55+01:00

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"Wir haben erstmal eine Probierpackung gekauft und es 3 Wochen lang unserem Sohn, 10 J. gegeben. Er hat in der Schule Konzentrationsschwierigkeiten und kann nicht lange ruhig sitzen - so die Lehrer. Ende 3. Woche nach Einnahme von Concentrix habe ich das Gefühl, es tut sich was. Er ist viel ausgeglichener, nicht mehr so vergesslich, hat etwas mehr Ausdauer bei den Hausaufgaben."
"Superschnelle Lieferung"

Susan L. aus Nauen

Concentrix®
2019-12-09T15:21:23+01:00

Susan L. aus Nauen

"Superschnelle Lieferung"
"Ich kann nur Positives berichten. Sehr tolle und zuvorkommende Kundenbetreuung. Schnelle Lieferung. Alles bestens."

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2019-12-09T15:21:56+01:00

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"Ich kann nur Positives berichten. Sehr tolle und zuvorkommende Kundenbetreuung. Schnelle Lieferung. Alles bestens."
"Das Produkt ist super, unser Sohn ist konzentrierter."

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2019-12-09T15:22:34+01:00

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"Das Produkt ist super, unser Sohn ist konzentrierter."
"Wir sind begeistert. Schon am nächsten Tag nach der Einnahme stellten sich Besserungen ein. Nicht nur, dass mein Kind glücklicher wirkt, endlich lösen sich Probleme, die wir lange versucht haben, in den Griff zu bekommen. Ein Mini-Manko gibt es: die Kapseln sind zu groß zum Schlucken, aber er kann sie dank dem fruchtigen Geschmack ja zerbeißen."

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2019-12-09T15:23:23+01:00

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"Einfacher Bestellprozess, pünktliche Lieferung, Produkt wie erwartet"

R. S. aus Neuhausen auf den Fildern

Concentrix®
2019-10-17T11:25:22+02:00

R. S. aus Neuhausen auf den Fildern

"Einfacher Bestellprozess, pünktliche Lieferung, Produkt wie erwartet"
"Schnelle Lieferung. Alles super verpackt"

Dany R. aus München

Concentrix®
2019-10-17T12:45:51+02:00

Dany R. aus München

"Schnelle Lieferung. Alles super verpackt"
"Schneller Versand, alles bestens. Vielen Dank"

Dani S. aus Frankfurt

Concentrix®
2019-11-06T07:24:14+01:00

Dani S. aus Frankfurt

"Schneller Versand, alles bestens. Vielen Dank"
"Es war die erste Bestellung und ich bin gespannt, ob dieser Top-Service so weitergeht."

Wilhelm G. aus Würenlingen

Concentrix®
2019-12-09T15:02:24+01:00

Wilhelm G. aus Würenlingen

"Es war die erste Bestellung und ich bin gespannt, ob dieser Top-Service so weitergeht."
"Mein Sohn (7 Jahre) nimmt die Kapseln seit 1 Woche ohne Probleme. Er erinnert mich sogar an die Einnahme, falls ich es vergesse. Jedoch kann ich über die Wirkung/Auswirkung noch nicht viel sagen, da die Zeitspanne noch zu kurz ist. Ich hoffe auf jeden Fall, dass es ihm etwas bringt und er in der Schule konzentrierter ist und vielleicht irgendwann auch etwas ruhiger wird."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix®
2019-12-09T15:10:26+01:00

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"Mein Sohn (7 Jahre) nimmt die Kapseln seit 1 Woche ohne Probleme. Er erinnert mich sogar an die Einnahme, falls ich es vergesse. Jedoch kann ich über die Wirkung/Auswirkung noch nicht viel sagen, da die Zeitspanne noch zu kurz ist. Ich hoffe auf jeden Fall, dass es ihm etwas bringt und er in der Schule konzentrierter ist und vielleicht irgendwann auch etwas ruhiger wird."
"Gerne wieder"

Vedat G. aus Dortmund

Concentrix®
2019-12-09T15:11:13+01:00

Vedat G. aus Dortmund

"Gerne wieder"
"Ich habe das Gefühl, dass mein Kind ruhiger und konzentrierter ist ."

Trusted Shops - Verifizierte Bewertung

Concentrix®
2019-12-09T15:12:13+01:00

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"Ich habe das Gefühl, dass mein Kind ruhiger und konzentrierter ist ."
"Super Service"

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Concentrix®
2019-12-09T15:13:31+01:00

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"Super Service"
"Bin sehr zufrieden. Schnelle Lieferung. Meiner Tochter hilft es, sich besser zu konzentrieren. Haben jetzt keinen Stress mehr, wenn sie lernen muss."

Brigitte S. aus Hengersberg

Concentrix®
2019-12-09T15:14:10+01:00

Brigitte S. aus Hengersberg

"Bin sehr zufrieden. Schnelle Lieferung. Meiner Tochter hilft es, sich besser zu konzentrieren. Haben jetzt keinen Stress mehr, wenn sie lernen muss."
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